Assalamu'alaikum Wr. Wb. Selamat tiba di blog Soal UTS / Perguruan Tinggi Swasta Mapel PJOK atau Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas 7 Semester 2 selengkapnya :
Preview Paket 1 Soal UTS Perguruan Tinggi Swasta PJOK Kelas 7 Semester 2 Kurikulum Merdeka
Soal Pilihan Berganda
1. Hal-hal yang tidak perlu memperoleh perhatian dalam mempelajari senam lantai adalah:
A. Hendaknya senantiasa menggunakan matras atau wilayah yang aman.
B. Letakkan matras jauh dari dinding atau benda-benda lain yang hendak memunculkan benturan.
C. Sebelum melaksanakan pembelajaran senam lantai hendaknya melaksanakan senam pemanasan yang cukup.
D. Sebelum melaksanakan senam lantai, diperlukan sudah mengerti banyak sekali macam senam prasyarat
2. Manfaat fisik dengan melaksanakan senam lantai merupakan selaku berikut:
A. Membentuk kematangan psikis dan ruhani.
B. Membentuk abjad hormat terhadap guru.
C. Mengembangkan daya tahan otot, kekuatan, power, kelentukan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangannya.
D. Melatih fisik selaku landasan untuk melaksanakan gerakan senam lainnya.
3. Berikut merupakan faedah senam lantai:
A. Manfaat fisik dan ruhani
B. Manfaat mental dan nonmental
C. Manfaat fisik dan spritual
D. Manfaat fisik dan mental
4. Berikut yang bukan merupakan senam lantai adalah:
A. Guling Depan
B. Guling Samping
C. Guling Belakang
D. Guling Lenting
5. 1) Sikap permulaan jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada.
2) Kedua tangan menumpu di depan ujung kaki kira-kira 40 cm.
3) Kemudian bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dengan menundukkan kepala, dan dagu hingga ke dada.
4) Setelah itu dilanjutkan dengan melaksanakan gerakan berguling ke depan.
5) Ketika panggul menjamah matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok.
Lima gerakan tersebut di atas merupakan jenis senam lantai yang berupa:
A. Guling Depan dengan perilaku permulaan jongkok
B. Guling Samping dengan perilaku permulaan jongkok
C. Guling Belakang dengan perilaku permulaan jongkok
D. Guling Lenting dengan perilaku permulaan jongkok
6. 1) Sikap permulaan bangkit dengan kedua kaki rapat, kemudian letakkan kedua telapak tangan
di atas matras selebar bahu, di depan ujung kaki sejauh ± 50 cm.
2) Bengkokkan kedua tangan, kemudian letakkan pundak di atas matras dan kepala dilipat hingga dagu melekat bab dada.
3) Selanjutnya dengan berguling ke depan, yakni dikala panggul menjamah matras lipat kedua kaki dan pegang tulang kering dengan kedua tangan menuju ke posisi jongkok.
Tiga gerakan tersebut di atas merupakan jenis senam lantai yang berupa:
A. Guling Depan dengan perilaku permulaan jongkok
B. Guling Samping dengan perilaku permulaan jongkok
C. Guling Depan dengan perilaku permulaan berdiri
D. Guling Samping dengan perilaku permulaan berdiri
7. 1) Kedua tangan yang bertumpu tidak tepat (dibuka terlalu lebar atau terlalu
sempit, terlalu jauh atau terlalu dekat) dengan ujung kaki.
2) Tumpuan salah satu atau kedua tangan kurang kuat, sehingga keseimbangan
badan kurang tepat dan alhasil tubuh jatuh ke samping.
3) Bahu tidak ditaruh di atas matras dikala tangan dibengkokkan.
4) Saat gerakan berguling ke depan kedua tangan tidak ikut menolak.
Keempat hal tersebut di atas merupakan kesalahan yang sering dilaksanakan pada dikala melakukan:
A. Guling Depan
B. Guling Samping
C. Guling Belakang
D. Guling Lenting
8. Berikut yang bukan merupakan cara menampilkan santunan guling ke depan adalah:
A. Pegang belakang kepala kau (membantu menekukkan) dan menolak pada kedua lutut.
B. Mendorong pada kedua tangan kau pada dikala akan duduk.
C. Mengangkat panggul dengan menempatkan tangan di segi kedua paha. Dapat juga menolong bangkit di segi kau dengan kedua tangan agak mengangkat panggul kau dan membawanya ke arah depan pada dikala yang serupa memperingatkan kau mudah-mudahan tetap menekuk kepala sedalam-dalamnya.
D. Membantu menekukkan kepala dan menempatkannya di lantai di antara kedua tangan.
9. 1) Sikap permulaan dalam posisi jongkok, kedua tangan ditekuk dan telapak tangan
di atas pundak menghadap ke atas dan kaki sedikit rapat.
2) Kepala ditundukkan kemudian kaki menolak ke belakang.
3) Pada dikala panggul perihal matras, kedua tangan siap menolak.
4) Kaki secepatnya diayunkan ke belakang melalui kepala, dengan dibantu oleh
kedua tangan menolak besar lengan berkuasa dan kedua kaki dilipat hingga ujung kaki dapat
mendarat di atas matras, ke perilaku jongkok
Keempat gerakan di atas merupakan gerakan senam lantai yang berupa:
A. Guling depan
B. Guling belakang
C. Guling samping
D. Guling lenting
10. 1) Sikap tubuh kurang bulat, sehingga keseimbangan tubuh kurang tepat dikala mengguling ke belakang.
2) Salah satu tangan yang menumpu kurang besar lengan berkuasa atau bukan telapak tangan yang digunakan untuk menumpu di atas matras.
3) Tangan yang digunakan untuk menolak kurang kuat, sehingga tidak sanggup mengguling ke belakang.
4) Kepala menoleh ke samping, alhasil posisi mengguling tidak tepat (menyamping).
5) Mendarat dengan menggunakan lutut, sehingga mengusik keseimbangan.
Kelima hal di atas merupakan kesalahan yang sering terjadi pada dikala melaksanakan senam lantai yang berupa:
A. Guling depan
B. Guling belakang
C. Guling samping
D. Guling lenting
0 Komentar untuk "3 Paket Soal Uts Pts Pjok Kelas 7 Semester 2 Kurikulum Merdeka"